Accompagnement personnalisé pour un mieux-vivre ensemble en entreprise
• Accompagnement dans le changement • Développement de la connaissance de soi
• Meilleure gestion de son énergie et du stress • Gestion des émotions
• Cohésion d'équipes • Prise de parole en public
Le coaching et la sophrologie sont complémentaires pour l'entreprise car ils abordent différents aspects du mieux-être des employés. Un objectif SMART est identifié.
Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel
Le coaching vise à développer les compétences, à identifier les obstacles et à élaborer un plan d'action pour atteindre l’objectif. D'un autre côté, la sophrologie se concentre sur la relaxation, la gestion du stress et le renforcement des ressources intérieures telles que la concentration, la confiance en soi et la gestion émotionnelle.
Accompagnement d'équipe
La première séance dure 1h30, elle est basée sur un entretien afin de qualifier l’objectif, grâce à un questionnaire complet et de présenter la sophrologie (exercice respiration et visualisation).
Cela peut répondre à un besoin ponctuel (lors d’un teambuilding par exemple) ou sur plusieurs séances avec un objectif comme le changement, la performance, le travail en équipe, la préservation de la santé, le surinvestissement.
Tarifs sur demande en fonction du protocole sur-mesure
La sophrologie peut apporter plusieurs bienfaits lorsqu'elle est utilisée pour l'accompagnement en équipe en entreprise :
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Gestion du stress collectif : Les séances de sophrologie peuvent aider toute l'équipe à gérer le stress lié aux deadlines serrées, aux objectifs ambitieux .
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Renforcement de la cohésion d'équipe : Pratiquer la sophrologie ensemble peut renforcer les liens entre les membres de l'équipe, favorisant ainsi une meilleure collaboration et communication.
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Amélioration de la concentration et de la créativité : Les exercices de sophrologie peuvent aider à calmer l'esprit et à améliorer la concentration, ce qui peut stimuler la créativité et la productivité au sein de l'équipe.
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Développement de la résilience : En pratiquant régulièrement la sophrologie en équipe, les membres peuvent renforcer leur résilience collective face aux défis et aux changements dans l'environnement professionnel.
Accompagnement individuel
L'accompagnement individuel en sophrologie peut être une ressource précieuse pour les entreprises engagée dans le mieux-être de leurs employés. En offrant un parcours de sophrologie individuel, les entreprises peuvent aider leurs employés à gérer le stress, à améliorer leur concentration et leur performance, ainsi qu'à favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Ces séances peuvent également contribuer à créer un environnement de travail plus favorable à la santé mentale, en fournissant aux employés des outils pratiques pour faire face aux défis du quotidien.
En conséquence, cela peut conduire à une plus grande satisfaction au travail, à une réduction de l'absentéisme et à une augmentation de la productivité globale de l'entreprise.