Accompagnement personnalisé pour un mieux-être
• Gestion des émotions • Stress • Phobies • Douleurs • Sommeil
• Préparation mentale • Confiance en soi
En tant que coach et sophrologue, un accompagnement complet est proposé à mes patients, en combinant les aspects du développement personnel, de la gestion du stress et du mieux-être physique, mental et émotionnel répondant un objectif personnel précis.
Voici quelques avantages spécifiques à cette combinaison :
Renforcer votre mieux-être mental, améliorer votre concentration, votre créativité et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante.
Par exemple, concernant la gestion du stress et l’accueil des émotions : la sophrologie offre des techniques que je peux compléter par des séances de coaching pour vous aider à surmonter les obstacles et à faire face aux défis avec calme et résilience.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La première séance dure 1h30. Elle est basée sur un entretien afin de qualifier votre objectif, grâce à un questionnaire complet et de vous présenter la sophrologie (exercice respiration et visualisation).
Concernant les séances pour les adolescents et les enfants, un entretien préalable avec les parents est réalisé pendant 30 minutes et un entretien par la suite avec le jeune afin de déterminer tous ensemble l’objectif de l’accompagnement.
Un protocole de sophrologie est d’en moyenne 8 à 9 séances.
Une séance de sophrologie se pratique, assis et/ou debout avec des exercices de respiration et de visualisation avec un temps d’échange entre le sophrologue et le client.
La relaxation dynamique, c’est une pratique guidée par le sophrologue afin de relâcher les tensions dans le corps avec une intention précise de séance, grâce à la respiration. Cette partie de la séance dure environ 15 à 20 minutes.
La sophronisation, c’est une visualisation guidée par le sophrologue pour atteindre un niveau de détente profonde physique et mentale. Cela dure entre 15 et 20 minutes.
Une séance ponctuelle afin de vous détendre, de réaliser des exercices pour chasser vos tensions, d’apporter un mieux-être, reste possible.
Tarifs
Séance individuelle ou en couple (avec un objectif commun)
Première séance (1h30) : 70 €
À partir de la deuxième séance (1h) : 60 €
Pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, sur présentation d'un justificatif :
Première séance d'1h30 : 60 €
À partir de la deuxième séance (1h) : 50 €
Vous souhaitez des renseignements sur ma méthode, échanger avec moi autour d'un sujet précis ou vous voulez prendre un rendez-vous (les vendredi et samedi), merci de me contacter par téléphone au 06 15 70 12 54 (du lundi au samedi de 09 h à 18 h) ou en remplissant ce formulaire de contact.
