Foire Aux Questions (FAQ)
Voici quelques questions qui m'ont été posées et les réponses que j'y ai apporté.
Si vous avez besoin d'informations complémentaires, contactez-moi,
je me ferai un plaisir de vous répondre
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Où se déroulent les séances pour les particuliers ?
Je vous reçois dans mon cabinet à Juvisy-sur-Orge (91) les vendredi et samedi sur rendez-vous.
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tout le monde : enfant, adolescent, adulte
Comment se déroulent les séances individuelles ?
Les séances individuelles commencent par un premier entretien pour comprendre vos attentes et besoins. Ensuite, vous découvrirez progressivement les techniques de sophrologie adaptées à vos objectifs. La régularité des séances est essentielle pour en ressentir les bienfaits.
Quels sont les moyens de paiement que vous acceptez ?
Vous pouvez régler par virement bancaire, chèque, carte bleue VISA et espèces.
Est-ce que cela peut m’aider à gérer la douleur de mes règles ?
Oui absolument. Je peux mettre en place un protocole adapté à la douleur. En aucun cas, je me substitue à un avis/diagnostic médical.
Proposez-vous un tarif réduit ? si oui, pour qui ?
Oui, je propose un tarif réduit pour les étudiants et les demandeurs d'emploi (sur justificatifs).
Est ce que je peux venir qu'une fois de temps en temps selon mes besoins ?
Oui tout à fait, même si un parcours avec un objectif est nécessaire pour l’atteindre, des séances en fonction de vos besoins sont tout à fait envisageables.
Dois-je prendre des notes pendant les séances ?
Oui vous pouvez si vous le souhaitez, mais le sophrologue vous transmettra un suivi par message ou par mail, qui récapitulera les exercices et la visualisation.
Qui est le fondateur de la sophrologie ?
Le mot « sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo (1932-2017) , neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne. A l’origine, ce terme désignait les techniques d’hypnose utilisées en milieu hospitalier par les psychiatres. Cette méthode permettait aux patients de prendre conscience de leurs états et de les rendre acteurs dans leur traitement.
Faut-il une prescription médicale ?
Aucune prescription médicale n’est nécessaire.
Quels sont les domaines d’applications de la sophrologie ?
- Gestion du quotidien
- Préparation à un événement
- Accompagnement d'un traitement médical
- Accompagnement d'un comportement pathologique
Et les séances en groupe ?
Les séances en groupe abordent divers thèmes et se déroulent dans une ambiance conviviale. Les échanges et partages enrichissent l’expérience.
Est-ce que vous pouvez accompagner un enfant qui a un TDAH, une hyperactivité ?
Les enfants peuvent rencontrer des difficultés à l’école, telles que manque d’attention, fatigue, baisse de la confiance en soi et problèmes de concentration. Ce qui peut générer de l’anxiété et du stress.
La sophrologie permet de gérer les émotions et recentrer l’attention, renforcer la confiance en soi, canaliser l’énergie, maitriser l’impulsivité, améliorer le sommeil, réduire le stress.
J’ai des acouphènes depuis plusieurs années, la sophrologie peut-elle m’aider ?
En plus d’un suivi avec un médecin ORL, un parcours de sophrologie peut être utile pour gérer les crises, et l’émotionnel lié à la présence des symptômes.
Y-a-t'il des contre-indications à pratiquer la sophrologie ?
Il n'y a aucune contre-indication.
Est ce que je peux assister aux séances avec mon adolescent qui a régulièrement des problèmes relationnels ?
Les séances sont confidentielles, même pour les mineurs. Bien sur, le parent peut avoir un suivi de l’évolution dans les grandes lignes, mais les séances restent confidentielles afin que chaque enfant ou adolescent puissent s’exprimer en liberté et confiance.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Non, mais de plus en plus de mutuelles, remboursent, tout ou partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre… et des autres.
Ai-je besoin d’une tenue particulière ?
Portez une tenue décontractée, souple afin que vous soyez à l'aise pour pratiquer les exercices. Vous pouvez également apporter un plaid ou un pull pour ne pas avoir froid pendant la visualisation.
Qu'en est-il du secret professionnel ?
Le sophrologue est tenu à la stricte confidentialité.
Vous pouvez lire le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie ici : code de déontologie.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie en fonction des besoins de chacun. Pour en ressentir les bénéfices, il est important de pratiquer régulièrement et d’intégrer les techniques dans votre quotidien.
À partir de quel âge peut-on venir à des séances avec vous ?
Je reçois les enfants à partir de 5 ans.
Je sais que les sophrologues utilisent l'hypnose entre autres ... mais je veux rester bien conscient pendant la séance ... vous pouvez m'éclairer ?
Je vous guide dans un état de détente profonde mais vous restez pleinement conscient et actif.
Pouvez-vous poser un diagnostic ?
Jamais un sophrologue ne pose de diagnostic, ni médical, ni autre. Seuls un médecin, un psychologue ou un psychiatre sont qualifiés pour le faire.
De combien de jours ou semaines les séances doivent-elles être
espacées ?
Les séances doivent être espacées d'au moins 5 jours.
La sophrologie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Absolument pas. La sophrologie, est une méthode complémentaire mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Seul le médecin est compétent pour décider de l’arrêt ou de l’adaptation d’un traitement médical.
Le sophrologue ne pose pas de diagnostic et aucun ne prescrit aucun médicament.
Combien coûtent les séances de sophrologie ?
La première séance coûte 70 euros, puis les suivantes coûtent 60 euros.
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